Αποτοξίνωση & Ευτυχία

Αποτοξίνωση για ισορροπία

Ένας από τους τομείς εξειδίκευσής μου είναι το πώς και το γιατί να αποτοξινώνουμε το σώμα και να το υποστηρίξουμε στην αποτοξίνωση για την υποστήριξη της υγείας. Με την κατάλληλη υποστήριξη για την ήπια αποτοξίνωση του σώματός σας, καθώς και για την υποστήριξη του μεταβολισμού των 6 μεγαλύτερων συστημάτων αποβολής (πνεύμονες, έντερο, νεφρά, συκώτι, λεμφικό σύστημα και δέρμα), βρισκόμαστε σε καλό δρόμο για μια ισορροπημένη ζωή. Διαβάστε περισσότερα για το 7ήμερο πρόγραμμα Αποτοξίνωσης & Ισορροπίας μου ΕΔΩ

Ευτυχία

Όλοι το θέλουμε, αλλά είναι δύσκολο.

Με μια δίαιτα για την υποστήριξη των ορμονών της χαράς, ασκήσεις αναπνοής για την απελευθέρωση από το τραύμα και την ενίσχυση της εσωτερικής μας φωνής σε συνδυασμό με διαφορετικές μεθόδους αποτοξίνωσης, είμαστε καθ' οδόν για να δώσουμε στο μυαλό, την ψυχή και το σώμα μας μια δίκαιη ευκαιρία για ευτυχία και καλή υγεία. Οι ασκήσεις αναπνοής είναι μια δύναμη που αλλάζει τη ζωή και μας κάνει να αγκαλιάσουμε τόσο τη σωματική μας εσωτερική υγεία όσο και την ψυχική μας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα για την αναπνοή ΕΔΩ

Τι είναι λοιπόν η αποτοξίνωση;

Λοιπόν, είναι πολλά πράγματα και για να μην πολυλογώ, μια αποτοξίνωση είναι να υποστηρίξετε το σώμα σας να αποβάλει τα τοξικά και τα ανεπιθύμητα απόβλητα, αφήνοντας χώρο για θεραπεία, βελτιστοποίηση και ανάπτυξη.

Φέρνουμε το σώμα σε ένα υγιές αλκαλικό pH, το οποίο είναι το κλειδί για την καλή υγεία.
Αν, για παράδειγμα, επιλέξουμε να επικεντρωθούμε στο συκώτι και τα νεφρά, μπορούμε να αυξήσουμε τις αποτοξινωτικές τους λειτουργίες και να απαλλαγούμε από τις τοξίνες με ταχύτερο ρυθμό, ενώ παράλληλα να υποστηρίξουμε τον μεταβολισμό των οργάνων και να βελτιστοποιήσουμε τον σκοπό του. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πόνων περιόδου, των ημικρανιών, των αυξομειώσεων του σακχάρου και των ενδοκρινικών διαταραχών.

Διαβάστε περισσότερα για το 7ήμερο πρόγραμμα Αποτοξίνωσης & Ισορροπίας μου ΕΔΩ

Μερικά παραδείγματα αποτοξίνωσης είναι:

• Αναπνευστική άσκηση για τους πνεύμονες
• Λεμόνι και γαϊδουράγκαθο για το συκώτι
• Σάουνα για το δέρμα
• Ξηρό βούρτσισμα για το λεμφικό σύστημα
• Χλωρέλα και κόλιανδρος για αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα

Παρακάτω είναι μια εύκολη σαλάτα για να αυξήσετε την αποτοξίνωση από το συκώτι και να αλκαλοποιήσετε το pH μας:

Σαλάτα Αποτοξίνωσης Ήπατος

1 παντζάρι - τριμμένο
1 καρότο - τριμμένο
½ ματσάκι μαϊντανό
½ ματσάκι κόλιανδρο
1 κουταλιά της σούπας σπόρους κάνναβης
4 φλιτζάνια χόρτα
½ αβοκάντο - κομμένο σε φέτες
1 λεμόνι - στυμμένο

Γλυκό ντρέσινγκ με τζίντζερ και ταχίνι (μείγμα):

½ φλιτζάνι ταχίνι
2 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα και στυμμένα
1,5 λεμόνια, ξεφλουδισμένα και στυμμένα
1,5 ημερομηνίες
2,5 εκ. ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδισμένη
1/8 φλιτζάνι νερό