7 dagars andningsövningar & kroppsåterställning och rening (engelska och svenska)

Redo att återställa? Denna 7-dagarsresa är din perfekta introduktion till att känna dig uppfriskad, balanserad och pigg igen. Vi drar igång med ett vänligt 60-minuters hälsosamtal i grupp för att sätta scenen och utrusta dig med allt du behöver. Du får också dagliga 30-minuters andningsövningar online, utformade för att rensa stress och vidga dina lungor och ditt sinne.

Vid sidan av medveten andning får du njuta av läckra recept utformade för att stödja avgiftning, förbättra sömnen och varsamt förändra dina energinivåer. Dessutom kan du utforska närande kaffealternativ, valfritt lever- och njurstöd och praktiska tips för sömnhygien. Perfekt om du är nybörjare på att rengöra din kropp eller helt enkelt vill ha en hälsosam kickstart tillbaka till balansen.

• Ett välkommet 60 minuters online-gruppsamtal om hälsa där vi går igenom allt det viktigaste för de kommande 7 dagarna och lär oss mer om våra kroppar och sinnen.
• 30 min daglig gruppandningsövning (online), blandade morgon- och kvällspass
• 7 dagars matprogram inkl. recept
• Sömnhygien
• Kaffealternativ
• Lever- och njurstöd, avgiftning och rengöring (valfritt)