7 ημέρες Breathwork & Body reset and cleanse (Αγγλικά & Σουηδικά)

Έτοιμοι για επαναφορά; Αυτό το 7ήμερο ταξίδι είναι η τέλεια εισαγωγή σας στο να νιώσετε ξανά ανανεωμένοι, ισορροπημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Θα ξεκινήσουμε με μια φιλική ομαδική συζήτηση υγείας 60 λεπτών για να στήσουμε το σκηνικό και να σας εξοπλίσουμε με όλα τα απαραίτητα. Θα λαμβάνετε επίσης καθημερινές διαδικτυακές συνεδρίες αναπνοής 30 λεπτών, σχεδιασμένες να καθαρίζουν το άγχος και να διευρύνουν τους πνεύμονες και το μυαλό σας.

Παράλληλα με την ενσυνείδητη αναπνοή, θα απολαύσετε νόστιμες συνταγές που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την αποτοξίνωση, να βελτιώνουν τον ύπνο και να μεταβάλλουν απαλά τα επίπεδα ενέργειάς σας. Επιπλέον, εξερευνήστε θρεπτικές εναλλακτικές λύσεις καφέ, προαιρετική υποστήριξη για το συκώτι και τα νεφρά και πρακτικές συμβουλές για την υγιεινή του ύπνου. Ιδανικό αν είστε νέοι στον καθαρισμό ή απλώς θέλετε ένα υγιές ξεκίνημα για να επιστρέψετε στην ισορροπία.

• Μια ευπρόσδεκτη διαδικτυακή ομαδική ομιλία υγείας διάρκειας 60 λεπτών, όπου θα εξετάσουμε όλα τα απαραίτητα για τις επόμενες 7 ημέρες και θα μάθουμε περισσότερα για το σώμα και το μυαλό μας.
• 30 λεπτά καθημερινής ομαδικής αναπνοής (online), μικτές πρωινές και βραδινές συνεδρίες
• 7ήμερο πρόγραμμα φαγητού με συνταγές
• Υγιεινή Ύπνου
• Εναλλακτικές λύσεις για καφέ
• Υποστήριξη, αποτοξίνωση και καθαρισμός ήπατος και νεφρών (προαιρετικά)