Hälsocoachning

Hej, jag heter Theresa!
Hälsocoaching handlar inte om att säga nej, det handlar om att hitta saker du tycker om!
Det handlar om dig, dina mål och hur vi varsamt kan hjälpa dig att må bra! Kanske har du känt dig trött, stressad eller bara lite fastlåst. Vad det än är, så pratar vi om det tillsammans och skapar en hållbar plan som du känner dig bekväm med. Återigen, det handlar om dig!

Vi börjar enkelt: du pratar, jag lyssnar. Under vår första session (vanligtvis cirka 90 minuter) utforskar vi vad som har hänt i ditt liv, från sömnmönster till kost, stressnivåer till emotionellt välbefinnande. Detta hjälper oss att identifiera exakt vad som stör dig.

Efter vårt första samtal får du en tydlig, personlig plan som är realistisk och hanterbar. Vi följer upp med kortare sessioner för att se vad som fungerar, vad som inte fungerar, och justera saker efter behov. Däremellan har du alltid direkt tillgång till mig via WhatsApp – eftersom hälsa handlar lika mycket om stöd och ansvarsskyldighet som om kunskap.

Mitt tillvägagångssätt är holistiskt och omfattar allt från kostrådgivning och örtbaserade stöd till sömnhygien och stresshantering. Oavsett om det är individuell coachning eller coachning i liten grupp, är målet detsamma: hjälpa dig att återfå energi, klarhet och självförtroende så att du kan börja känna dig själv igen. Redo att hoppa in eller har du frågor? Låt oss prata – jag vill gärna höra från dig!