Συμβουλευτική Υγείας

Γεια, είμαι η Τερέζα!
Το health coaching δεν έχει να κάνει με το να λες όχι, αλλά με το να βρίσκεις πράγματα που σου αρέσουν!
Όλα έχουν να κάνουν με εσάς, τους στόχους σας και με το πώς μπορούμε να σας κάνουμε να νιώσετε υπέροχα! Ίσως νιώθετε κουρασμένοι, αγχωμένοι ή απλώς λίγο κολλημένοι. Ό,τι και αν είναι, θα το συζητήσουμε μαζί και θα καταστρώσουμε ένα βιώσιμο σχέδιο με το οποίο θα νιώθετε άνετα. Και πάλι, όλα έχουν να κάνουν με εσάς!

Ξεκινάμε εύκολα: εσύ μιλάς, εγώ ακούω. Κατά τη διάρκεια της πρώτης μας συνεδρίας (συνήθως περίπου 90 λεπτά), εξερευνούμε τι συμβαίνει στη ζωή σας, από τα πρότυπα ύπνου μέχρι τη διατροφή, τα επίπεδα στρες και τη συναισθηματική σας ευεξία. Αυτό μας βοηθά να εντοπίσουμε ακριβώς τι σας βγάζει εκτός ισορροπίας.

Μετά την πρώτη μας συνομιλία, θα λάβετε ένα σαφές, εξατομικευμένο σχέδιο που είναι ρεαλιστικό και διαχειρίσιμο. Θα συνεχίσουμε με μικρότερες συνεδρίες για να δούμε τι λειτουργεί, τι όχι, και να τροποποιήσουμε τα πράγματα όπως απαιτείται. Ενδιάμεσα, θα έχετε πάντα άμεση πρόσβαση σε εμένα μέσω WhatsApp—επειδή η υγεία έχει να κάνει με την υποστήριξη και την υπευθυνότητα όσο και με τη γνώση.

Η προσέγγισή μου είναι ολιστική, καλύπτοντας τα πάντα, από διατροφική καθοδήγηση και υποστήριξη με βότανα μέχρι υγιεινή ύπνου και διαχείριση στρες. Είτε πρόκειται για ατομική καθοδήγηση είτε για καθοδήγηση σε μικρές ομάδες, ο στόχος παραμένει ο ίδιος: να σας βοηθήσω να ανακτήσετε ενέργεια, διαύγεια και αυτοπεποίθηση, ώστε να αρχίσετε να νιώθετε ξανά ο εαυτός σας. Είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε ή έχετε ερωτήσεις; Ας μιλήσουμε—θα ήθελα πολύ να σας ακούσω!